Tema: Stress - Konditionsträning

 

Tema: Stress - Konditionsträning

Då är vi inne på tredje delen av vår serie om stress och idag ska vi prata om kondition. Hur viktigt det är att vi faktiskt rör på oss. Lagom mycket! Det kan vara en liten stund på morgonen och en liten stund på kvällen. Det centrala är att energin ska hålla hela dagen.

 

Stress och konditionsträning

Typ: Teori 

Ämnesområde: Stress

Utrustning: 

Nivå: Grund

Guide:

1. När vi rör på oss klarar vi stressen bättre

2. Lägg in flera och korta konditionspass

3. Det viktiga är att energin ska hålla hela dagen