Smärtlindring genom andningsövningar

 

Smärtlindring genom andningsövningar

Smärtlindring genom andningsövningar - såhär fungerar kroppen: smärtlindring, avslappning, sympatiska nervsystemet.

Andningsövningar i filmen.

 

 

 

Smärtlindring och andning

Typ: Teori 

Ämnesområde: Smärta 

Utrustning: 

Nivå: Grund

Guide:

1. Kan vi inte andas med magen blir det svårare att spänna bålen

2. När vi andas med magen stimuleras vårt lugn och ro system

3. Prova att andas med magen, tre spotifylåtar varje kväll